Viernes, 19 Noviembre 2010 22:06

¿Meditar recostado?

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Pregunta de Mario:

Venerable Bhikkhu Sujato,

Es una bendición poder contar aquí con su ayuda en nuestra práctica espiritual y espero que la misma sea grande para mí. He tenido problemas en estos últimos meses porque me quedaba dormido cuando me recostaba en el suelo y no pude dar continuidad a mi práctica espiritual, lo cual me hizo menos feliz, así que querría preguntarle  sobre cómo superarlo, porque esto me está pasando continuamente.


Querido Mario,

Con respecto a quedarte dormido, no estoy completamente seguro de tu problema. ¿Estás meditando mientras estás acostado?, si es así, es normal quedarse dormido; solo un reducido número de meditadores puede mantener exitosamente la atención estando acostado. Intenta hacerlo sentado. Usa una silla si sentarse en el suelo te es incomodo. También intenta la meditación caminando. Esta es la mejor forma de superar la somnolencia.

Hazme saber si esto no responde a tu pregunta.


Tradujo del inglés: Asgard

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